Tenir ses bonnes résolutions en 3 principes
Ça y est, nous sommes le 5 janvier, le train-train a enfin recommencé. Fini la folie des fêtes de fin d’année. Avec un peu de chance, vous avez réussi à trouver de la place pour tous les encombrants qui viennent d’entrer dans la maison, vous vous êtes débarrassé du sapin et des restes. On peut enfin reprendre le boulot comme si de rien n’était.
Pourtant, il y a bien un petit quelque chose que nous devons garder de ces fêtes. C’est nos bonnes résolutions pour la nouvelle année. Comment, vous n’en avez pas fait ? Bon, c’est vrai que le principe est un peu hypocrite. Une bonne résolution devrait être prise à chaque fois que nécessaire, mais certaines fois, pour nous aider à les réaliser, elles doivent revêtir un caractère exceptionnel.
Malgré toute notre bonne volonté, les bonnes résolutions sont rapides à oublier.Il y a une page Wikipedia sur les Bonnes Résolutions. Celle-ci fait référence à une étude de 2007 qui rapporte que 88% des bonnes résolutions échouent. Il est alors facile de tourner en dérision cette tradition de la nouvelle année. Hier soir je consultais ma liste de parents bloggeurs. Une telle liste est intéressante, elle met en évidence les tendances. Et pour les parents bloggeurs la ligne directrice est justement la dérision.
Les bonnes résolutions 2015 d’après Papa Coule
Et si malgré le conformisme, nous profitions de cette tradition pour réellement prendre de bonnes résolutions ?
Vous êtes votre propre boss
En fait, les bonnes résolutions, c’est un peu comme au boulot. Certains d’entre vous on certainement eu des entretiens annuel pendant lesquels on fixe des objectifs. Qui n’a pas pesté contre ces objectifs ridicules imposés par notre cheffaillon ?
Des bonnes résolutions ne sont finalement pas différentes des objectifs. On définit quelque chose qui sort des habitudes dans le but d’améliorer son cadre de vie. Les bonnes résolutions, ce sont vos objectifs à vous. Définissez les bien en vous rappelant tous les reproches au bureau.
Une bonne résolution doit être réaliste
Une majorité des résolutions échouent car elles sont irréalistes. Si vous choisissez une résolution que vous savez irréalisable, il est impossible que vous soyez motivé par sa réussite. La considérer comme un challenge n’est qu’une illusion.
Les bonnes résolutions d’après Serial Mother
Vos résolutions doivent être réalisables. Essayez qu’elles soient un objectif que vous pouvez définir. Arrêter de fumer est une résolution avec l’objectif 0 clope. Mais si vous savez que vous ne pourrez vous arrêter, contentez vous de « moins de clopes » qui serait, disons, la moitié de votre consommation actuelle.
Une bonne résolution doit être observable
Il est difficile d’être motivé pour quelque chose si on ne voit pas le résultat. Essayez donc de définir ce que vous pouvez observer dans vos résolutions. Êtes vous allé à la salle de sport, combien de clopes, combien de livres lus ce mois-ci…
Les bonnes résolutions d’après Coeurs 2 Mamans
Trouvez ce qui vous montrera la réalisation de votre bonne résolution ou l’absence de réalisation. Mettez vous des alertes si vous laissez filer le temps (pas de sport depuis 2 semaines ? Obligez-vous à y aller cette semaine-ci).
Les bonnes résolutions ne doivent pas être exceptionnelles
Je vous ai parlé de la ligne directrice observée dans ma liste de parents bloggeurs. Un défaut aujourd’hui est de fonctionner de manière séquentielle. Les bonnes résolutions, c’est au nouvel an. Demain, c’est l’Épiphanie, on est trop occupé par la galette et les bonnes résolutions sont oubliées. C’est pour ça qu’une bonne bonne résolution soit s’appliquer tous les jours ou presque. Si vous vos résolutions sont ambitieuses mais réalisables au jour le jour et que vous pouvez garder une trace comme je vous l’ai proposé au deuxième point, il sera plus facile de les tenir.
Alors, quelles bonnes résolutions avez vous choisi cette année ?
À propos de... Darko Stankovski
iT guy, photographe et papa 3.0, je vous fais partager mon expérience et découvertes dans ces domaines. Vous pouvez me suivre sur les liens ci-dessous.
